
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de feuilles de ronce séchées
1 cuillère à soupe de feuilles de mélisse séchées
1 cuillère à café de serpolet séché
1 cuillère à café de fleurs de sureau séchées
1 cuillère à café de fleurs de mauve sylvestre séchées
500 ml d'eau
Instructions :
Préparation des Plantes :
Dans une théière ou une grande tasse, mélangez les feuilles de ronce, les feuilles de mélisse, le thym, les fleurs de sureau et les fleurs de mauve.
Infusion :
Faites chauffer l'eau. Retirez du feu lorsque l'eau frémit. Versez l'eau frémissante sur le mélange de plantes.
Couvrez et laissez infuser pendant environ 10 minutes.
Filtrage et Dégustation :
Filtrez l'infusion pour retirer les plantes.
Servez chaud et dégustez cette tisane réconfortante.
Bienfaits des Ingrédients :
Feuilles de Ronce : Riche en tanins et vitamines, les feuilles de ronce ont des propriétés antioxydantes et astringentes.
Mélisse : Apaisante et relaxante, la mélisse soutient le système immunitaire et aide à réduire le stress.
Serpolet : Antiseptique et expectorant, le thym est parfait pour les affections respiratoires et renforcer l'immunité.
Fleurs de Sureau : Riches en flavonoïdes, les fleurs de sureau stimulent le système immunitaire et aident à combattre les infections.
Fleurs de mauve sylvestre: Immunostimulante, expectorante, anti-inflammatoire, hydratante
Et pourquoi pas ajouter une petite touche de miel aux plantes pour renforcer l'action et pour le côté gourmand.
Comments