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Tisane immunitaire pour l'hiver

Photo du rédacteur: LaTribuDesCueilleursLaTribuDesCueilleurs




Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de ronce séchées

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de mélisse séchées

  • 1 cuillère à café de serpolet séché

  • 1 cuillère à café de fleurs de sureau séchées

  • 1 cuillère à café de fleurs de mauve sylvestre séchées

  • 500 ml d'eau


Instructions :

  1. Préparation des Plantes :

    • Dans une théière ou une grande tasse, mélangez les feuilles de ronce, les feuilles de mélisse, le thym, les fleurs de sureau et les fleurs de mauve.

  2. Infusion :

    • Faites chauffer l'eau. Retirez du feu lorsque l'eau frémit. Versez l'eau frémissante sur le mélange de plantes.

    • Couvrez et laissez infuser pendant environ 10 minutes.

  3. Filtrage et Dégustation :

    • Filtrez l'infusion pour retirer les plantes.

    • Servez chaud et dégustez cette tisane réconfortante.


Bienfaits des Ingrédients :

  • Feuilles de Ronce : Riche en tanins et vitamines, les feuilles de ronce ont des propriétés antioxydantes et astringentes.

  • Mélisse : Apaisante et relaxante, la mélisse soutient le système immunitaire et aide à réduire le stress.

  • Serpolet : Antiseptique et expectorant, le thym est parfait pour les affections respiratoires et renforcer l'immunité.

  • Fleurs de Sureau : Riches en flavonoïdes, les fleurs de sureau stimulent le système immunitaire et aident à combattre les infections.

  • Fleurs de mauve sylvestre: Immunostimulante, expectorante, anti-inflammatoire, hydratante


Et pourquoi pas ajouter une petite touche de miel aux plantes pour renforcer l'action et pour le côté gourmand.

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